Как есть на ночь и не толстеть

Как есть на ночь и не толстеть

Как есть на ночь и не толстеть



Как есть на ночь и не толстеть. Многие женщины считают, что есть на ночь вредно, от этого можно растолстеть. Кто-то не ест после шести вечера, кто-то после семи, а некоторые и вовсе отказываются от ужина, или заменяют его кефиром. А соответствуют ли эти убеждения действительности? В действительности же вредно есть не на ночь, а непосредственно перед сном. Рекомендуется не наедаться за 3 часа до сна.

Так же важным условием считается не употреблять на ужин высококалорийную пищу. Оптимальным вариантом будет, если на ужин вы съедите творог, кашу, макароны, низкокалорийный йогурт, или кефир.



От жареной курицы, свинины, мясных котлет лучше отказаться. Но полностью отказываться от ужина просто недопустимо, так как наш желудок вырабатывает кислоту, необходимую для переваривания пищи и ночью тоже. А если нечего переваривать, то кислота будет раздражать слизистую желудка, что может привести к гастриту или к язве желудка.

Автор: Tatjana Rodionovskaja
Использование материалов сайта



Навигация
- Выбор подарков
- Праздники
- Деловая женщина
- Любовь и отношения
- Модные тенденции
- Привлекательность
- Уход за волосами
- Нормальные волосы
- Жирные волосы
- Сухие волосы
- Уход за кожей
- Нормальный тип кожи
- Сухая кожа
- Жирная кожа
- Смешанный тип кожи
- Зрелая кожа
- Полезные свойства продуктов
- Кулинарный калейдоскоп
- Первые блюда
- Блюда из овощей
- Рыбные блюда
- Мясные блюда
- Блюда из курицы
- Запеканки
- Соусы
- Салаты
- Закуски
- Блюда из круп - Десерты
- Восточные сладости
- Крем, глазури
- Приготовление теста
- Пироги, пирожки
- Кексы
- Начинки
- Пицца
- Торты
- Пирожные
- Блины, оладьи
- Печенье
- Хлеб
- Блюда из творога
- Напитки
- Заготовки на зиму
- Варенье
- Травы
- Домашние растения
- Народные средства