Польза арбуза

Posted on by

Польза арбуза

При помощи арбуза возможно очень хорошо подправить здоровье. Но при злоупотреблении можно им и отравиться.
Если сравнивать арбуз с другими овощами либо фруктами, то в арбузе содержится намного большее количество полезных веществ, здесь и витамины С, группы В, РР, D, и каротин, а кроме того фосфор, железо, калий, медь, цинк, и кальций. В общем в арбузе присутствуют практически все витамины и микроэлементы.




Всем давно известно, что арбуз являются очень сильным мочегонным средством. Поэтому арбуз очень полезен при заболеваниях мочевыводящих путей, таких, как хронический цистит, пиелонефрит, нефрит. Арбуз способствует выведению песка и солей как из почек так и из мочевого пузыря, препятствует образованию камней в мочевом пузыре и почках, а так же в желчном пузыре и протоках.

Хотя в арбузе не самое большое содержание железа, но он может использоваться для повышения уровня гемоглобина в крови. Так же арбузы полезны людям в возрасте, так как препятствует развитию атеросклероза, выводит холестерин, снижает кровяное давление и способствуют улучшению зрения. Полезен арбуз так же при артрите, ревматизме, подагре.

Арбуз для похудения

Польза арбуза

Тем, кто страдает ожирением, арбуз поможет сбросить лишний вес. Это объясняется тем, что он является мощным мочегонным средством, а значит выводит из организма лишнюю жидкость, из-за чего уже гарантировано похудение на 1-2 кг. Из-за сладкого вкуса быстрее происходит чувство насыщения.

Благодаря структуре арбуза при употреблении снижается чувство голода. А так как арбуз обладает очень низкой калорийностью, его также полезно использовать тем, кто хочет похудеть. Использовать его можно, например, во время разгрузочных дней.

Мякоть арбуза имеет очень низкую калорийность, но при этом быстро возникает эффект насыщения и наполненности желудка. Так же мякоть арбуза может быть полезна при пищевых отравлениях так как она способна выводить токсины из организма.

Использование арбуза в косметических целях

Польза арбуза

Полезные свойства арбуза могут быть использованы не только для улучшения здоровья, но и для улучшения состояния кожи. Для этого можно протирать кожу лица небольшим кусочком арбуза. Или можно взять марлю, сложить ее в несколько слоев, смочить ее арбузным соком и наложить на лицо. Марлю держать на лице 15-20 минут, смыть и смазать лицо кремом, который подходит для вашей кожи. После такой процедуры ваша кожа станет более гладкой и мягкой.

Арбуз вред

Арбуз вред

Арбуз любят многие люди. Однако нужно помнить, что при злоупотреблении он может принести не только пользу, но и вред.
Полезные свойства арбуза главным образом зависят от условий, в которых он выращивался. Некоторые производители, чтобы получить большее количество плодов как можно большего размера, начинают подкармливать их различными удобрениями, а удобрения накапливаются в арбузе.

Это может привести к тому, что употребление такого арбуза принесет только вред. Особенно опасны азотные удобрения. Чтобы избежать опасности отравления, детям до двух лет вообще не стоит есть арбуз, а детям в возрасте от 3 до 6 лет достаточно употреблять 150 грамм этой ягоды в день. Кроме того, стоит давать детям арбуз только период его вызревания (август-сентябрь).

Такие меры объясняются тем, что организм детей в этом возрасте еще не способен противостоять слишком высокой концентрации нитратов. Кроме того, в период с августа по сентябрь вкусовые качества арбуза намного лучше, чем во все остальные периоды года.

Однако стоит помнить, что даже экологически чистая ягода может принести вред. Так, от употребления ягоды стоит воздержаться людям с серьезными заболеваниями предстательной и поджелудочной желез, людям, которые болеют сахарным диабетом, людям которые страдают нарушением оттока мочи и имеют камни в почках.

Не стоит употреблять арбуз так же кормящим мамам у которых дети еще не достигли 3-х месячного возраста, в этот период у мамы должна быть строгая послеродовая диета. В дальнейшем можно будет постепенно вводить в рацион эту ягоду.

Также внимательно стоит отнестись к употреблению арбуза беременным женщинам. Это объясняется тем, что арбуз способствует усилению мочеиспускания. На поздних сроках беременности мочевой пузырь сильно сдавливается плодом, из-за чего позывы к мочеиспусканию могут быть более частыми.

Кроме того, арбуз стоит употреблять раздельно от всех других продуктов питания и есть его между приемами пищи, так как при употреблении арбуза с другой пищей начинается брожение в кишечнике, что может привести к сбою в работе желудочно-кишечного тракта.

TEXT.RU - 100.00%

Автор: Tatjana Rodionovskaja