Загрузка...


Салат красоты

Рецепт салата красоты.
Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки геркулеса (можно сначала пропустить через мясорубку),
  • 3 штуки грецких орехов, немного изюма,
  • 1 чайная ложка меда,
  • 1 яблоко или груша, или можно ягоды, в соответствии с сезоном.

Приготовление салата красоты

Овсяные хлопья положить в большую керамическую чашку, залить кипятком и закрыть блюдцем. Оставить на 5 минут для запаривания. Грецкие орехи измельчить, изюм промыть и все это засыпать в чашку.

Яблоко или грушу очистить от кожуры, натереть на крупной терке и тоже засыпать в чашку. При наличии ягод вместо груши или яблока можно использовать ягоды или банан. Все перемешать. Есть в теплом виде.




Еще один рецепт салата красоты

Ингредиенты:

  • 2 столовых ложки овсяных хлопьев,
  • 2-3 штуки чернослива, 2-3 штуки кураги,
  • 2-3 грецких ореха,
  • изюм 10-15 штук,
  • чайная ложка меда.

Приготовление:

Геркулес залить кипятком и оставить на ночь. Добавить сухофрукты и мед. Есть утром натощак.

Автор: Tatjana Rodionovskaja