Рецепт салата красоты.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки геркулеса (можно сначала пропустить через мясорубку),
- 3 штуки грецких орехов, немного изюма,
- 1 чайная ложка меда,
- 1 яблоко или груша, или можно ягоды, в соответствии с сезоном.
Приготовление салата красоты
Овсяные хлопья положить в большую керамическую чашку, залить кипятком и закрыть блюдцем. Оставить на 5 минут для запаривания. Грецкие орехи измельчить, изюм промыть и все это засыпать в чашку.
Яблоко или грушу очистить от кожуры, натереть на крупной терке и тоже засыпать в чашку. При наличии ягод вместо груши или яблока можно использовать ягоды или банан. Все перемешать. Есть в теплом виде.
Еще один рецепт салата красоты
Ингредиенты:
- 2 столовых ложки овсяных хлопьев,
- 2-3 штуки чернослива, 2-3 штуки кураги,
- 2-3 грецких ореха,
- изюм 10-15 штук,
- чайная ложка меда.
Приготовление:
Геркулес залить кипятком и оставить на ночь. Добавить сухофрукты и мед. Есть утром натощак.