Салат красоты

Рецепт салата красоты.
Ингредиенты: 2 столовые ложки геркулеса (можно сначала пропустить через мясорубку), 3 штуки грецких орехов, немного изюма, 1 чайная ложка меда, 1 яблоко или груша, или можно ягоды, в соответствии с сезоном.

Приготовление:
Овсяные хлопья положить в большую керамическую чашку, залить кипятком и закрыть блюдцем. Оставить на 5 минут для запаривания. Грецкие орехи измельчить, изюм промыть и все это засыпать в чашку.

Яблоко или грушу очистить от кожуры, натереть на крупной терке и тоже засыпать в чашку. При наличии ягод вместо груши или яблока можно использовать ягоды или банан. Все перемешать. Есть в теплом виде.

Еще один рецепт салата красоты.

Ингредиенты: 2 столовых ложки овсяных хлопьев, 2-3 штуки чернослива, 2-3 штуки кураги, 2-3 грецких ореха, изюм 10-15 штук, чайная ложка меда.
Приготовление: Геркулес залить кипятком и оставить на ночь. Добавить сухофрукты и мед. Есть утром натощак.